Inka Saarelainen

small_Verkkokauppa_INKA.jpg

thumbnail_Verkkokauppa_INKA.jpg

Verkkokauppa_INKA.jpg

Myyntikoordinaattori

Voit osallistua mukaan, olit sitten aloittelija tai hieman enemmän pelaillut. Kurssi sisältää majoituksen, täysihoitoruokailut ja iltapalat sekä kurssin valmennuksen.

Lahden Tenniskerho vastaa valmennuksesta. Kurssin minimi osallistujamäärä on 8 henkilöä, max. 12 henkilöä.

**Kurssin ajankohta**

- ma-pe 28.7-1.8.2025

Alustavan kurssiohjelman löydät [täältä.](https://pajulahti.com/wp-content/uploads/2025/03/Ohjelma-4-vrk-tenniskurssi.pdf)

**Tenniskurssien hinnat (4vrk):**

- Opistotason majoituksella 548 €/hlö
- Hotellitason majoituksella 590 €/hlö
- 1hh-lisämaksu +32 €/vrk

PajuKlubilaisena saat -10% alennuksen perushinnoista.
Jos et ole vielä PajuKlubin-jäsen, lue lisää ja liity mukaan maksuttomaan kanta-asiakasklubiin [tästä](https://pajulahti.com/palvelut/pajuklubi/)!

large_Pajulahti_tennisopettaja.jpg

medium_Pajulahti_tennisopettaja.jpg

small_Pajulahti_tennisopettaja.jpg

thumbnail_Pajulahti_tennisopettaja.jpg

Pajulahti_tennisopettaja.jpg

REQUIRED

Haluaisitko oppia pelaamaan tennistä tai kehittää pelitaitojasi? Ota suunta Pajulahteen ja osallistu kahden vuorokauden tenniskurssille!

Tenniskurssi 28.7-1.8.2025

2hh Tenniskurssi 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen

1hh Tenniskurssi 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen

1hh Tenniskurssi 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen

2hh Tenniskurssi 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -10%

2hh Tenniskurssi 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -10%

1hh Tenniskurssi 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -10%

1hh Tenniskurssi 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -10%

2hh Tenniskurssi 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen

Tennistä pelataan tämän kurssin aikana sisätenniskentillämme. Kurssin ohjaajana toimii Lahden Tenniskerhon valmentaja. Hintaan sisältyy valitun majoituksen lisäksi täysihoitoruokailut ja iltapalat sekä tenniskurssin valmennus. Käytössäsi ovat myös rantasaunojen yleiset vuorot. Kurssin osallistujamäärä on max. 12 hlö.

Kurssin valmennuksesta vastaa Lahden Tenniskerhon valmentajat.

**Kurssin ajankohta**

- ma-pe 11.-15.8.2025

Alustavan kurssiohjelman löydät [täältä.](https://pajulahti.com/wp-content/uploads/2024/02/Ohjelma-seniorikurssi-Pajulahti-2025.pdf)

**Tenniskurssien hinnat (4vrk):**
- opistotason majoituksella 499€/hlö
- hotellitason majoituksella 562 €/hlö
- 1hh-lisämaksu +32 €/vrk

PajuKlubilaisena saat -10% alennuksen perushinnoista.
Jos et ole vielä PajuKlubin-jäsen, lue lisää ja liity mukaan maksuttomaan kanta-asiakasklubiin [tästä](https://pajulahti.com/palvelut/pajuklubi/)!

large_Pajulahti_senioritennis_tennis.jpg

medium_Pajulahti_senioritennis_tennis.jpg

small_Pajulahti_senioritennis_tennis.jpg

thumbnail_Pajulahti_senioritennis_tennis.jpg

Pajulahti_senioritennis_tennis.jpg

Tervetuloa pelaamaan tennistä ja kehittämään pelitaitojasi Senioritenniskurssille! Voit osallistua kurssille olit sitten vasta-alkaja tai enemmänkin tennistä pelannut.

Senioritenniskurssi 11.-15.8.2025

Senioritennis 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen, 2025, 1hh

Senioritennis 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -10%, 2025

Senioritennis 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen, 2025

Senioritennis 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen, 2025

Senioritennis 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -10%, 2025

Senioritennis 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen, 2025, 1hh

Senioritennis 4 vrk, Hotellitason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -5%, 2025, 1hh

Senioritennis 4 vrk, Opistotason majoitus TH + IP aikuinen, PajuKlubi-hinta -10%, 2025, 1hh

Traincation 2-day Pajulahdessa on liikunnantäyteinen energinen startti syksyyn! Viikonloppuun kuuluu treenejä niin liikkuvuudesta ja kehonhuollosta kuin toiminnallisesta- ja voimaharjoittelusta. Unohtamatta rentoa oleilua ja palautumista.

Olitpa aloitteleva tai kokenut liikkuja, Traincation 2-day sopii kaikille, jotka haluavat monipuolista treeniä, hyvää ruokaa ja palautumista urheiluopistopuitteissa luonnon keskellä!

Hinta: 
310 € / 2 hh / hlö
374 € / 1 hh / hlö

Viikonloppupakettiin sisältyy hotellitason majoitus, täysihoitoruokailut sekä ohjatut treenit.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 8.8.2025. Tervetuloa!

PERJANTAI
klo 15.45-16.30 Avaus ja ohjelman läpikäynti + majoittuminen 
klo 16.30-18 Päivällinen
klo 18-19.30 Toiminnallinen treeni 
klo 19.30-21 Rantasaunat yleisövuorolla 
klo 21-22 Iltapalaa laavulla

LAUANTAI 
klo 7.-9.30 Aamiainen
klo 9.30-10.15 Liikkuvuus ja kehonhuolto (sään salliessa ulkona esim. rannassa) 
klo 10.30-11.45 Lihaskunto + voima 
klo 12-13.30 Lounas
klo 14-15.30 Core + kehonhallinta 
klo 16 Välipala
klo 16.15-17.30 Liikkuvuusharjoitus + rentoutus tai esim. melontaa
klo 17.30-19 Palauttava sauna + uinti (Rantasauna ryhmälle yksityiskäytössä) 
klo 19-22 Illallinen Takkahuoneella

SUNNUNTAI
klo 7-9.30 Aamiainen 
klo 9.30-10 Liikkuvuus ja kehonhuolto (sään salliessa ulkona esim. rannassa) 
klo 10-11.30 Toiminnallinen treeni
klo 11.30-13 Lounas
klo 13-13.45 Luento palautumisesta ja kehonhuollosta 
Kotiin!

*Ohjelmaan ja aikatauluun voi tulla pieniä muutoksia. Tarkka ohjelma toimitetaan hyvissä ajoin ennen Traincation 2-day viikonloppua.

Pohja Coaching valmentaja Hanna Pohja on liikunta-alan koulutukseltaan Liikunnanohjaaja (ylempi AMK, Master of Sports), Auktorisoitu Personal Trainer ja psyykkinen valmentaja. Valmentajana Hanna on energinen, tavoitteellinen, motivoiva, kehittävä ja kannustava. Hannan vahvuuksia ovat yhteistyö- ja vuorovaikutustaidot, positiivinen ja rautainen asenne, aito kiinnostus ihmisiä kohtaan sekä halu auttaa. Hannan avulla lisäät itsetuntemustasi ja löydät omia vahvuuksiasi.

medium_Hanna-Pohja2.jpeg

small_Hanna-Pohja2.jpeg

thumbnail_Hanna-Pohja2.jpeg

Hanna-Pohja2.jpeg

Ota energinen startti syksyyn Pohja Coaching Traincation 2-day 5.-7.9.2025 Pajulahdessa!

Lomat

Tenniskurssi 28.7-1.8.2025

Alkaen 548€

Senioritenniskurssi 11.-15.8.2025

Alkaen 499€

Pohja Coaching Traincation 2-day