Tapahtuma
#141515
Kestävyysjuoksun Tuki ry:n harjoitus- ja koulutus tapahtuma
08.11.2025 – 09.11.2025
Kestävyysjuoksun Tuki ry:n harjoitus- ja koulutus tapahtuma
Kestävyysjuoksun Tuki ry järjestää kestävyysjuoksun harjoitus- ja koulutusleirin kaikille aikuisurheilussa mukana oleville kestävyysjuoksun harrastajille. Leirillä tutustutaan kestävyysharjoittelun teoria perusteisiin sekä tehdään harjoituskaudelle sopivia harjoitteita tasoryhmittäin.
Leirihinta
LA-SU hotellitason majoitus
160€ jaetussa 2hh:ssa
190€ 1hh:ssa
Hinta sisältää majoituksen täysihoidolla ja iltapalalla, harjoitustilat sekä leirin koulutusmaksun.
Päiväkävijät
LA-SU 90€
Päiväkävijähinta sisältää harjoittelun ja leirin koulutusmaksun. Ruokailut voi ostaa paikan päältä ravintolasta
Leiri maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Maksutapoina ovat luottokortti, Google Pay, ApplePay ja Trustly. Ilmoittautuminen 26.10.2025 mennessä. Paikkoja rajoitetusti. Jälki-ilmoittautumisista perimme 15 euron lisämaksun. (Huom. Seurojen yhteisilmoittautumiset / laskutettavat ilmoitetaan sähköpostilla)
Tiedustelut ilmoittautumisista: Jaakko Erkinheimo - 0447755215 etunimi.sukunimi@kolmekampusta.fi
Tiedustelut leirin sisällöistä Anne Rajaniemi anne.rajaniemi(at)gmail.com
Ilmoitttautuminen on sitova. Sairaustapauksissa palautamme leirimaksun vähennettynä 25€ toimistomaksulla. Kopioi ja täytä oheinen linkki netissä. https://www.kolmekampusta.fi/fi/verkkomaksetun-leirin-peruutuslomake
Leirin keskeytyessä Pajulahti ei ole peruutusehtojen mukaan velvollinen korvaamaan aiheutuneita kuluja.
HUOM Kaikilla Suomen urheiluopistoilla on vapaan sivistystyön kriteerit täyttävän toiminnan osalta velvollisuus (tiedonantolaki 280/2004) kerätä taustatietoja osallistujista Tilastokeskukselle. 1.1.24 alkaen kerättäviin taustatietoihin on iän ja sukupuolen lisäksi lisätty osallistujan äidinkieli, koulutusaste ja elämänvaihe. Tietoja käsitellään luottamuksellisesti eikä niitä raportoida henkilökohtaisella tasolla, vaan yhteenvetona. OKM käyttää osallistujiin liittyviä yhteenvetotietoja mm. vapaan sivistystyön toiminnan kehittämiseen.
Leiriohjelma
Lauantai 8.11.
11:45 - 12:45 Leirin avaus / oppitunti- Luokka Nikkinen
13:00 - 15:00 Harjoitus 1 - Juoksuharjoitus - Pajulahtihalli
15:00 - 16:30 Majoittuminen
16:30 Päivällinen
19:30 - 21:00 Harjoitus 2 - Voimaharjoitus
21:00 Iltapala
Sunnuntai 9.11.
07:30 Aamu-uinti, pulahdus raikkaaseen järveen
08:00 Aamupala
09:30 - 11:30 Juoksuharjoitus - Ulkona / Pajulahtihalli
11:30 Lounas
13:00 mennessä huoneiden luovutus
13:00 - 14:00 Luento - Kokouspaju 2
14:00 - 15:00 Tanssistudio - kehonhuoltoharjoitus
Kotimatkalle